Selvværd

Psykoedukation

Grundig afdækning, der giver dig en klar forståelse af dine nuværende angstsymptomer og hvorfor de er opstået, samt undervisning i følgende, særligt udvalgte temaområder:

• Hjernens opbygning og mentalisering
• Hvordan tidligere erfaringer og oplevelser har formet den angst, du oplever i dag

4 MAT personlighedsprofilering

Indføring i og forståelse for de grundlæggende menneskelige forskelle i forhold til kommunikation og læring. En højnet selvforståelse og indsigt i kommunikationsformer vil bl.a.:

• Give dig indsigt i din egen (og andres) kommunikationsstil
• Forbedre din daglige kommunikation
• Give dig større forståelse for de adfærdsmæssige forskelligheder

Tids-/livslinjeproduktion

En gennemgang af dit liv og en forståelse for de mønstre og erfaringer, der har formet dig til den, du er i dag. Forløsning af tidligere angstrelaterede oplevelser.

Re-framing

Kontakt med uanede ressourcer og strategier, der sikrer dig nye måder at forstå og håndtere din angst. Jeg tilbyder en tryg ramme, hvor vi sammen kan afdække de triggere og overbevisninger, der lige nu hindrer dig i at leve et angstfrit liv.

• Du lærer at give slip på angsten og det, der ligger bag

Lydfiler

Lydfiler udarbejdes og sendes til dig efter hver samtale. Lydfilen sikrer bl.a.:

• En forankring af de elementer, der er behandlet i terapien til din hverdag
• Effektiv internalisering af nye indsigter og større mulighed for integration af terapiens virkemidler