Psykoterapi Aarhus
Professionel psykoterapi i Aarhus
Kender du følelsen af altid at skulle være “dygtig nok” – på jobbet, i relationer eller over for dig selv? Mange kvinder over 30 oplever et stort indre pres, der kan vise sig som præstationsangst, selvkritik og et lavt selvværd. Hos mig får du et trygt og professionelt rum til at forstå dine mønstre, sænke skuldrene og skabe varig forandring. Her handler terapi ikke om at “fikse” dig, men om at støtte dig i at stå stærkere i dig selv.
Psykoterapi Aarhus
Når præstationsangst styrer hverdagen
Præstationsangst kan føles som en konstant alarmtilstand: tankemylder, bekymringer om at fejle og en følelse af aldrig at være helt i mål. For karrierekvinder kan det være svært at give slip, fordi ambitioner og høje standarder ofte har været en styrke – indtil det bliver udmattende. I terapien arbejder vi med at identificere, hvad der triggere angsten, og hvordan du kan møde dig selv med mere ro og realistiske forventninger.
– Overdreven selvkritik og “alt-eller-intet”-tænkning
– Uro før møder, præsentationer eller vigtige beslutninger
– Perfektionisme, der fører til stress eller udskydelse
– Svært ved at mærke behov og sætte grænser
Mine ydelser
Jeg kan hjælpe med
I vores samtaler tager vi altid udgangspunkt i DINE tanker, følelser og handlinger, og du vil opleve at få hjælp til at finde styrken til at navigere gennem livets udfordringer med større ro og selvsikkerhed.
- 1:1 Samtaler
- Angstbehandling
- Behandling af depression
- Stressbehandling
- Selvværdsterapi
- Supervision
- ADHD/ADD
Psykoterapi Aarhus
Styrk dit selvværd – indefra og ud
Lavt selvværd handler sjældent om, hvad du kan, men om hvordan du ser på dig selv. Måske føler du, at du skal yde for at være værd at elske, eller at andre “finder ud af”, at du ikke er god nok. Med psykoterapi i Aarhus får du mulighed for at arbejde med de erfaringer og fortællinger, der har formet dit selvbillede – og gradvist opbygge en mere tryg og stabil selvfølelse.
Sådan foregår et forløb hos mig
Et terapiforløb tager udgangspunkt i din situation og dine mål. Vi taler om det, der fylder nu, og ser samtidig på de mønstre, der kan gentage sig i parforhold, dating, arbejdsliv eller i relationen til dig selv. Du kan komme som single eller i et forhold – fælles er ønsket om at forstå dig selv bedre og få nye handlemuligheder.
– En indledende samtale med afklaring af behov og fokus
– Løbende sessioner med refleksion, øvelser og konkrete redskaber
– Et trygt rum med respekt, nærvær og tydelighed
Psykoterapi Aarhus
Book tid til psykoterapi i Aarhus
Hvis du længes efter mere ro, mere selvaccept og et liv med færre indre krav, er du velkommen til at tage kontakt. Du behøver ikke have det “rigtigt dårligt” for at starte i terapi – det er nok, at du ønsker forandring.
Psykoterapi Aarhus
Spørgsmål om psykoterapi hos mig
Her er svar på det, jeg oftest bliver spurgt om, før et forløb begynder. Står dit spørgsmål ikke her, kan du ringe på 40 89 80 80 og tage det i den gratis forsamtale.
Hvad er forskellen på en psykoterapeut og en psykolog?
En psykolog har en universitetsuddannelse i psykologi og kan få offentlig autorisation. Psykoterapeut er ikke en beskyttet titel, men en psykoterapeut MPF har en fireårig psykoterapeutuddannelse oven på en anden faglig uddannelse og har selv gået i terapi under uddannelsen. Jeg er cand.scient.san. og tidligere ergoterapeut. Diagnoser stiller jeg ikke, det gør lægen eller psykiateren.
Er du uddannet psykoterapeut MPF?
Ja, jeg er psykoterapeut MPF og medlem af Dansk Psykoterapeutforening. Titlen kræver en fireårig psykoterapeutuddannelse og en faglig uddannelse før den. Som medlem går jeg fast i supervision, holder mig fagligt opdateret og følger foreningens etikregler, som også giver mig tavshedspligt. Er du utilfreds med et forløb, kan du klage til foreningens klagenævn.
Hvor i Aarhus ligger din praksis?
Min praksis ligger på Hovedgaden 86 i Brabrand, i den vestlige del af Aarhus Kommune. Her mødes vi til samtalerne, hvis du vil sidde over for mig. Bor du længere væk, eller er det svært at få transporten til at passe med din hverdag, kan alle samtaler også foregå online.
Tager du også mænd i terapi?
Ja, jeg har også mænd i forløb. Mange af dem, jeg arbejder med, er kvinder over 30, og derfor fylder de meget i teksterne her, men pres og lavt selvværd rammer begge køn. Ring på 40 89 80 80 og fortæl kort, hvad du kæmper med. Så aftaler vi en gratis forsamtale på 15 minutter.
