Psykoterapi Aarhus
Professionel psykoterapi i Aarhus
Kender du følelsen af altid at skulle være “dygtig nok” – på jobbet, i relationer eller over for dig selv? Mange kvinder over 30 oplever et stort indre pres, der kan vise sig som præstationsangst, selvkritik og et lavt selvværd. Hos mig får du et trygt og professionelt rum til at forstå dine mønstre, sænke skuldrene og skabe varig forandring. Her handler terapi ikke om at “fikse” dig, men om at støtte dig i at stå stærkere i dig selv.
Psykoterapi Aarhus
Når præstationsangst styrer hverdagen
Præstationsangst kan føles som en konstant alarmtilstand: tankemylder, bekymringer om at fejle og en følelse af aldrig at være helt i mål. For karrierekvinder kan det være svært at give slip, fordi ambitioner og høje standarder ofte har været en styrke – indtil det bliver udmattende. I terapien arbejder vi med at identificere, hvad der triggere angsten, og hvordan du kan møde dig selv med mere ro og realistiske forventninger.
– Overdreven selvkritik og “alt-eller-intet”-tænkning
– Uro før møder, præsentationer eller vigtige beslutninger
– Perfektionisme, der fører til stress eller udskydelse
– Svært ved at mærke behov og sætte grænser
Mine ydelser
Jeg kan hjælpe med
I vores samtaler tager vi altid udgangspunkt i DINE tanker, følelser og handlinger, og du vil opleve at få hjælp til at finde styrken til at navigere gennem livets udfordringer med større ro og selvsikkerhed.
- 1:1 Samtaler
- Angstbehandling
- Behandling af depression
- Stressbehandling
- Selvværdsterapi
- Supervision
- ADHD/ADD
Psykoterapi Aarhus
Styrk dit selvværd – indefra og ud
Lavt selvværd handler sjældent om, hvad du kan, men om hvordan du ser på dig selv. Måske føler du, at du skal yde for at være værd at elske, eller at andre “finder ud af”, at du ikke er god nok. Med psykoterapi i Aarhus får du mulighed for at arbejde med de erfaringer og fortællinger, der har formet dit selvbillede – og gradvist opbygge en mere tryg og stabil selvfølelse.
Sådan foregår et forløb hos mig
Et terapiforløb tager udgangspunkt i din situation og dine mål. Vi taler om det, der fylder nu, og ser samtidig på de mønstre, der kan gentage sig i parforhold, dating, arbejdsliv eller i relationen til dig selv. Du kan komme som single eller i et forhold – fælles er ønsket om at forstå dig selv bedre og få nye handlemuligheder.
– En indledende samtale med afklaring af behov og fokus
– Løbende sessioner med refleksion, øvelser og konkrete redskaber
– Et trygt rum med respekt, nærvær og tydelighed
Psykoterapi Aarhus
Book tid til psykoterapi i Aarhus
Hvis du længes efter mere ro, mere selvaccept og et liv med færre indre krav, er du velkommen til at tage kontakt. Du behøver ikke have det “rigtigt dårligt” for at starte i terapi – det er nok, at du ønsker forandring.
