Stress
Få hjælp til at forstå og håndtere din stresss
Få hjælp til at genvinde kontrollen over dit liv og komme godt videre.
Stress er kroppens reaktion på udfordringer eller krav, som kan komme fra både indre og ydre omstændigheder. Når vi oplever stress, aktiveres kroppens “kamp-flugt-frys”-respons, som er en evolutionær mekanisme, der har hjulpet mennesker med at overleve i farlige situationer. I dag kan denne reaktion dog ofte føre til, at vi føler os overvældede af hverdagens krav.
Kroppen frigiver automatisk stresshormoner som adrenalin og kortisol, der forbereder os på at reagere hurtigt. Hjertefrekvensen og blodtrykket stiger, og musklerne spændes op. Det kan føre til øget energi og årvågenhed, men også ubehagelige symptomer som hjertebanken, sveden og muskelspændinger.
Stress
Symptomer på stress
- Fysiske symptomer
- Emotionelle symptomer
- Kognitive symptomer
- Adfærdsmæssige symptomer
Ja, symptomerne er mange! Og hvis du står midt i en stresset periode, kan det føles som om, at en storm raser indeni dig. Og faktisk er der også en storm i gang i dit nervesystem – en rutsjetur af stresshormoner, der forbereder dig på at reagere, med øget hjertefrekvens, blodtryk og spænding, som om du hele tiden er klar til kamp.
Jeg har stor erfaring med at hjælpe stressramte med at navigere i denne indre storm. Sammen finder vi en sikker havn, hvor du kan lægge til og igen opleve ro og klarhed. Det vil give dig muligheden for at håndtere hverdagens udfordringer med fornyet energi og styrke – så du føler dig i kontrol og rustet til livets op- og nedture.
