Få styr på kærligheden med Concept•Compassion
Særligt designet forløb til dig, der har udfordringer med kærligheden. Dette skræddersyede forløb sikrer, at du tiltrækker den person, du er tiltrukket af. Gennem forløbet vil du få mulighed for at lære dig selv bedre at kende, og du vil modtage konkrete værktøjer og metoder, der hjælper dig med at finde den helt rigtige partner. Dette forløb er skabt med fokus på din personlige udvikling og vil støtte dig i at opnå de relationer, du drømmer om.
Særligt til singlerne:
Jeg arbejder ofte med to overordnede singletyper. De “kræsne” og de “selvbebrejdende”.
- Den kræsne stiller jeg ofte spørgsmålet; “vurderer du en date ud fra hvad du reelt værdsætter, eller vurderer du ud fra det du kan måle?”. Når jeg spørger om dette, er det for at spore mig ind på den facitliste, som den kræsne ofte opererer ud fra. Facitlisten bliver typisk længere i takt med singletilværelsen, og kan ende ud med at blive ufravigelige krav til en partner, som INGEN kan imødekomme eller indfri.
- Den selvbebrejdende anvender ofte uhensigtsmæssige og selvdestruktive narrativer. Selvbebrejdelse leder til at singlen møder verden med en følelse af ikke at være god nok, og dermed kommer til at fremstå usikker og nervøs når det virkelig gælder. Flere singler som jeg har i forløb, fortæller at deres selvværd er i bund, grundet negative tankemønstre - og troen på den eneste ene bliver bare mindre og mindre for hver “date” der går.
Særligt til dig der har været igennem en skilsmisse:
Mange, der har været igennem en skilsmisse, står over for en overvældende bølge af følelser som skyld, skam, vrede og tristhed. Drømmen om den perfekte kernefamilie er bristet, og fremtiden virker usikker og dyster. Spørgsmål som "Bliver jeg nogensinde glad igen?" og "Hvordan skal det gå med børnene?" går igen og igen, imens man kæmper med sorgen om drømmen der brast og tabet af en livspartner.
Flere af mine klienter føler sig enormt stressede og pressede i perioden omkring bruddet, hvor tiden til egenomsorg opsluges af omsorg for børn, økonomiske og praktiske gøremål, og hverdagens nye realiteter, alt imens lyset for enden af tunnelen bliver bare svagere.
Særligt til dig i parforhold:
Jeg arbejder ofte med to overordnede temaer, når det gælder relationelle udfordringer i parforholdet; “Jalousi og bekymring” og “Græsset er grønnere på den anden side”.
- Temaet; “Jalousi og bekymring” går igen hos flere af mine klienter. De beskriver en konstant indre uro, hvor katastrofetanker eksploderer i hovedet. Tanker som "Min partner vil mig ikke mere," "Mon min partner har mødt en anden," eller "Jeg er ikke værd at elske" tager overhånd. Frygten for at blive forladt kan skabe en klæbrighed, der driver én til at klamre sig til sin partner i et desperat forsøg på at sikre sig deres kærlighed.
I denne tilstand bliver kontrol og mistillid de dominerende kræfter, der præger hverdagen. Det kan føre til en nedadgående spiral af angst og usikkerhed, hvor man mister sig selv i frygten for at miste den, man holder af. Det er en kamp, der ikke kun påvirker forholdet, men også ens egen selvopfattelse og livskvalitet. - Temaet; "Græsset er grønnere på den anden side" beskriver en type, der konstant har udlængsel, i stedet for at værdsætte det, de har. Tankerne svirrer; "Er jeg sammen med den rigtige?" eller "Hvordan ville livet være med en anden?" De af mine klienter, der søger noget bedre, kommer ofte til mig og fortæller at “gnisten er svundet ind”, eller “sexlysten er forsvundet”. Klienter fortæller den indbyrdes kommunikation er reduceret til diskussioner og dagligdagskonflikter der hober sig op. Stort set alle fortæller, at deres blik er rettet udad, fordi de mangler den anerkendelse og bekræftelse, som egentlig er det de dybt inde higer efter. I bund og grund føler de sig ikke gode nok og har svært ved at give sig selv den ros, de fortjener. I stedet søger de bekræftelse hos andre, overbeviste om, at lykken venter på dem et andet sted. Men denne jagt kan føre til en konstant utilfredshed og en følelse af tomhed, der kun kan opfyldes ved at finde værdi i sig selv og det, de allerede har.
KONKRET KAN DU FORVENTE:
Psykoedukation: Grundig afdækning, der giver dig en klar forståelse af dine nuværende relationelle udfordringer, og hvorfor de er opstået, samt undervisning i følgende, særligt udvalgte temaområder:
- hjernens opbygning og mentalisering
- hvordan tidligere erfaringer og oplevelser har formet de begrænsende tanker og følelser, der påvirker dit forhold til kærlighed og relationer
4 MAT personlighedsprofilering: Indføring i, og forståelse for de grundlæggende menneskelige forskelle i forhold til kommunikation og læring, med særligt fokus på tætte/intime relationer. En højnet selvforståelse og indsigt i kommunikationsformer vil bl.a.:
- give dig indsigt i din egen (og andres) kommunikationsstil
- forbedre din daglige kommunikation
- give dig større forståelse for de adfærdsmæssige forskelligheder man oplever i tætte/intime
Tids-/livslinjeproduktion: en gennemgang af dit liv og en forståelse for de mønstre og oplevelser, der har formet dig til den du er i dag.
Re-framing: Kontakt med uanede ressourcer og strategier der sikrer dig nye måder at være i relation med andre på. Jeg tilbyder en tryg ramme, hvor vi sammen kan afdække de mønstre og overbevisninger, der hindrer dig i at finde den kærlighed, du fortjener.
- du lærer at give slip på det, der ikke længere tjener dig, så du kan udvikle og/eller vedligeholde relationer.
Lydfiler som udarbejdes og sendes til dig efter hver samtale. Lydfilen sikrer bl.a.:
- en forankring af de elementer der er behandlet i terapien til din hverdag
- effektiv internalisering af nye indsigter og større mulighed for integration af terapiens virkemidler
Du er hjertelig velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende og gratis forsamtale, så vi sammen kan starte din rejse mod kærlighed, der ikke bare vil ændre dit forhold til andre, men også til dig selv.
