Depression Aarhus
Depression i Aarhus – professionel støtte til at få fodfæste igen
Kæmper du med vedvarende tristhed, tomhed, manglende energi eller følelsen af ikke at slå til? Depression kan snige sig ind i hverdagen og påvirke både arbejde, relationer og selvfølelse. Hos mig får du et trygt rum, hvor der er plads til både det, der gør ondt, og det, du håber på. Her handler det ikke om at tage dig sammen – men om at forstå, hvad du står i, og finde en vej frem, der passer til dig.
Depression Aarhus
Når depression hænger sammen med præstation og selvkritik
Mange af de kvinder, jeg arbejder med, er +30, ofte ambitiøse og ansvarlige – udadtil velfungerende, men indadtil pressede. Depression kan være tæt forbundet med præstationsangst, lavt selvværd, perfektionisme og en hård indre kritiker. Måske føler du, at du burde kunne klare det hele, og at det er “svagt” at have det sådan. I samtalerne arbejder vi med at skabe mere selvforståelse og selvomsorg, så du kan slippe noget af presset og få mere ro og retning.
– Tristhed, håbløshed eller indre tomhed, der ikke går væk
– Udmattelse, manglende motivation og nedsat overskud
– Tankemylder, grublerier og selvkritiske tanker
– Følelse af utilstrækkelighed i job, parforhold eller som single
Depression Aarhus
Sådan kan et forløb hos mig se ud
Et forløb tager udgangspunkt i din situation, dit tempo og dine mål. I starter med at skabe overblik over dine symptomer, belastninger og mønstre – og hvad der vedligeholder depressionen. Herefter arbejder vi med konkrete strategier og nye perspektiver, der kan gøre hverdagen lettere og mere meningsfuld. Undervejs er fokus både på at lindre her-og-nu og på at styrke dig på længere sigt.
– Afklaring af hvad depressionen betyder for dig, og hvad du savner i dit liv
– Arbejde med selvværd, grænser og din indre dialog
– Redskaber til at håndtere stress, pres og tankemylder
– Støtte til at genfinde håb, energi og handlekraft
Depression Aarhus
Terapeutisk forløb inkluderer
Depression Aarhus
Depression i Aarhus – et trygt sted at starte
Hvis du søger hjælp til depression i Aarhus, er det vigtigt at finde en, du føler dig tryg ved. Hos mig møder du en professionel, rolig og respektfuld tilgang, hvor du ikke bliver presset ind i en “one size fits all”-løsning. Du behøver ikke have svarene på forhånd – det er nok, at du kan mærke, at du ikke vil stå alene med det længere.
Depression Aarhus
Spørgsmål om behandling af depression
Her er svar på det, mange spørger om, før de søger hjælp til en depression. Er du i tvivl om noget andet, kan du skrive til [email protected].
Hvad skal jeg gøre, hvis jeg tror, jeg har en depression?
Start hos din egen læge, hvis du tror, du har en depression. Lægen kan stille diagnosen, vurdere behovet for medicin og henvise dig til en psykolog med tilskud. Samtaler hos mig kan gå ved siden af. Har du tanker om at skade dig selv, så ring til lægevagten på 70 11 31 31 med det samme.
Kan samtaleterapi hjælpe ved depression?
Ja, ved en let til moderat depression kan samtaleterapi være en god behandling, alene eller sammen med medicin fra lægen. Ved en svær depression hører behandlingen hjemme hos lægen eller i psykiatrien. Her kan samtaler hos mig komme bagefter, når det værste er overstået, og du vil arbejde med det, der fik dig til at gå ned.
Kan vi mødes online, hvis jeg ikke har overskud til at komme ud af døren?
Ja, alle mine samtaler kan foregå online, så du kan sidde hjemme i din egen sofa. Mange med depression har svært ved at komme afsted på de dårlige dage, og så er det bedre at mødes på skærmen end at aflyse. Når du får mere overskud, kan vi skifte til klinikken på Hovedgaden 86 i Brabrand.
Kan jeg skrive i stedet for at ringe, når det er svært at tage kontakt?
Ja, skriv bare to linjer til [email protected], hvis det føles for stort at ringe. Skriv dit navn, dit nummer, og at du søger behandling af depression i Aarhus. Så ringer jeg dig op til en gratis forsamtale på 15 minutter. Du behøver ikke forklare det hele på skrift, det tager vi i samtalen.
